Международный день друзей

Новости

Международный день друзей

09.06.2018

Не секрет, что дружба приносит положительные эмоции. Но известно ли вам, что наличие близких друзей может улучшить психологическое и даже физическое здоровье. В Международный день друзей мы хотим рассказать вам о нескольких исследованиях, которые это подтверждают.

Дружба продлевает жизнь. Социолог Клер Янг из Северной Каролины, США, говорит, что этот эффект достигается снижением стресса. Крепкие эмоциональные связи имеют в два раза более положительное влияние на продолжительность жизни, чем, например, занятия спортом. Этот эффект достигается благодаря тому, что дружба уменьшает уровень влияния стресса на тело. Если кратковременный стресс помогает нам быстро справиться с ситуацией или вовремя избежать опасности, то продолжительное влияние стресса при социальной изоляции негативно влияет на здоровье.
Клер Янг исследовала несколько тысяч людей. Часть из них имела много друзей и много социальных контактов, а остальные не имели близких друзей. Исследовали людей от 12 до 91 года и их физиологические показатели: кровяное давление, индекс массы тела, обхват талии и маркер воспаления С-реактивный белок. Выяснилось, что показатели людей без друзей были хуже. В исследовании также отмечалось, что у таких людей преклонного возраста риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний повышался вдвое.

Дружба спасает от деменции – психического заболевания, которое наблюдается у пожилых людей. Риск возникновения этого расстройства повышается, если человек чувствует себя одиноко. Ученые из Нидерландов подтвердили это исследованием, в котором приняли участие 2000 человек возрастом от 65 лет и в проводилось оно в течение 3-х лет.

Наши близкие друзья влияют на нас, хотим мы этого или нет. В 2007 году исследование доказало, что если один друг набирает несколько килограммов, то у второго повышается шанс тоже набрать лишний вес. То же касается тренировок: если в среди близких друзей кто-то занимается спортом, то другие начинают подключаться. Это доказывает, что при изменении образа жизни одного человека в компании, остальные более вероятно будут менять и свой.

Друзья помогают справиться с жизненными трудностями. Моральная поддержка очень важна во время жизненного кризиса. Особенно если это касается проблем со здоровьем. В 1989 году исследование показало, что женщины с раком груди, которые посещали группу поддержки, имели лучшее качество жизни и ее продолжительность, чем те, которые не посещали таких групп. Результаты исследования подтвердились в 2014 году, когда тестировались с группами мужчин, больных раком простаты. Групповые встречи с людьми с такой же проблемой помогают легче перенести трудности и почувствовать искреннюю поддержку окружающих, что и сказывается положительно на результате лечения.

Если у вас есть друзья, то вам будет проще справиться с социальным давлением. В 2011 году группа учеников четвертого класса одной из американских школ прошла исследования. Дети, у которых были друзья получали меньший стресс, когда их не выбирали для каких-то активных игр или групповых занятий или, когда они подвергались нападкам одноклассников. Поддержка друзей помогала справиться с негативными эмоциями.

Дружба – важный аспект жизни человека. В наше время технологий поддерживать крепкую дружбу можно и с человеком, который живет от нас в тысячах километров. Можно найти друзей по общим интересам, а можно вспомнить о том, как играли с кем-то в одной песочнице и найти его в соцсетях. В День друзей мы вам желаем побольше общения, заводить новых друзей и быть здоровыми!

Остались вопросы?

Мы Вам перезвонимМы Вам перезвоним

или пишите на info@viva.clinic

Viva