08.06.2022
Все мы с вами сегодня стали заложниками повышенной зрительной нагрузки. В последнее время клавиатуры компьютеров, а чаще смартфонов, заменили нам ручки и карандаши, а это значит, что зрение наше пищит, плачет, стонет и просит о помощи.
Чем же мы можем помочь детским глазкам, глазам студентов и учителей, и всем, кто проработал онлайн у «синего экрана», или в любой другой отрасли, где большая нагрузка идет на глаза?
Во-первых, сидеть за монитором с откорректированным зрением, то есть пользоваться очками и лучше, чтобы это были очки blue blocker. Ибо мы, глядя на экран, постоянно находимся под влиянием синего света от него, который утомляет и раздражает глаза. Это называется цифровым напряжением глаз. Люди часто в конце рабочего дня жалуются на головные боли, сухость, покраснение глаз, нечеткость изображения.
Во-вторых, необходимо пользоваться ежедневно слезозаменителями в течение дня, чтобы избежать синдрома сухого глаза.
В-третьих, соблюдать гигиену зрения. То есть удерживать разумное расстояние до монитора, смартфона, регулировать время пребывания с гаджетами, давать отдых органу зрения. Во время отдыха не забывайте выполнять упражнения для глаз.
В-четвертых, не менее 2 раз в год проверять остроту зрения и получать соответствующую поддерживающую терапию.
В-пятых, помнить, что литературу все же нужно овладевать бумажными носителями, пользоваться книгами, посещать библиотеки. Но не забывать, что запах книги – один из самых приятных запахов в мире.
В последнее время важна тема роста случаев кровоизлияний под конъюнктиву склеры глаз, в стекловидное тело, на сетчатку глаза. Жалобы на плавающие помутнения учащаются на фоне перепадов атмосферного давления, нервных стрессов. Следует обращать внимание на цифры артериального давления, не пропускать приемы гипотензивных препаратов, строго соблюдать советы и назначения врачей. Необходимо помнить, что кровоизлияния, «молнии» и острая потеря зрения на один глаз – это последствия несоблюдения гипотензивной терапии, высокого уровня холестерина крови, чрезмерной физической нагрузки с наклонами тела.
Будьте внимательны к своему здоровью! И тогда ваши глаза будут верны вам, не изменят ни солнечной весной, ни разноцветным летом, ни в желто-румяные осенние дни, ни белоснежной зимой. Они будут «взрослеть» мудро, правильно, здорово.
Автор
Viber
