Перегрев у ребёнка: профилактика, симптомы, первая помощь

22.05.2026

В жаркую погоду, при недостаточном проветривании и повышенной влажности значительно возрастает риск теплового удара. Высокая температура воздуха вызывает быстрое перегревание организма: ускоряется обмен веществ, расширяются сосуды и повышается проницаемость капилляров. У детей перегрев наступает быстрее, чем у взрослых, поскольку система терморегуляции у них ещё не полностью сформирована. Всё это может вызывать ряд опасных и тревожных симптомов.

Симптомы теплового удара

Чтобы вовремя оказать первую помощь, важно уметь распознавать признаки теплового удара у ребёнка. Так, у младенцев (до 1 года) сильный перегрев проявляется изменением цвета кожи: сначала покраснением, а затем побледнением. Температура тела быстро повышается до 38–40 °C. Поведение ребёнка меняется: сначала он может быть возбуждённым, а затем становится очень вялым и сонливым, часто зевает. Появляется холодный пот. Могут возникать нарушения пищеварения: тошнота, отрыжка, частый стул. В тяжёлых случаях возможны судороги. Малыш часто долго плачет и капризничает из-за плохого самочувствия.

У детей старше 1 года основными признаками являются:

• слабость, вялость, иногда потеря сознания;
• повышение температуры тела (до 40 °C);
• появление тошноты и рвоты;
• учащённый, слабый пульс;
• шум в ушах;
• потемнение в глазах;
• из-за обезвоживания могут возникать трещины на губах и носовые кровотечения.

В детском возрасте тепловой удар может быстро перейти в тяжёлое состояние, поэтому важно немедленно принять все необходимые меры или вызвать скорую помощь, чтобы не допустить дальнейшего ухудшения состояния ребёнка.

Первая помощь

Именно родители должны срочно оказать ребёнку первую помощь при перегреве:

• перенести ребёнка в прохладное место и уложить на горизонтальную поверхность;
• снять лишнюю одежду и обернуть ребёнка прохладным влажным полотенцем или простынёй.

Ребёнку нужно часто давать жидкость маленькими глотками. Лучше всего подойдут глюкозо-солевые растворы (например, регидрон или ре-соль). Также можно приготовить раствор самостоятельно: на 1 литр воды добавить 0,5 чайной ложки соли, 0,5 чайной ложки соды и 2 столовые ложки сахара.

Когда стоит вызывать скорую помощь

Если у ребёнка появились судороги, температура тела превышает 40 °C, он потерял сознание, у него нарушено дыхание, не прощупывается пульс или наблюдается расширение зрачков, необходимо немедленно вызвать скорую помощь. До приезда медиков при необходимости следует начать оказание неотложной помощи: выполнять искусственное дыхание способом «рот в рот» или «рот в нос», а также непрямой массаж сердца.

Профилактика состояния

Чтобы летний отдых был безопасным и полезным, родителям стоит придерживаться следующих рекомендаций:

• в жаркие солнечные дни гулять с ребёнком преимущественно утром до 10:00 и вечером после 17:00;
• выбирать для ребёнка лёгкую светлую одежду из натуральных тканей, а также обязательно надевать светлый головной убор;
• во время прогулок регулярно предлагать ребёнку воду;
• избегать активных игр и спортивных занятий под прямыми солнечными лучами;
• никогда не оставлять ребёнка одного в автомобиле даже на короткое время, даже если окна открыты. В салоне автомобиля температура очень быстро повышается, что может представлять смертельную опасность для ребёнка.

Пусть летний отдых приносит только приятные впечатления, пользу и хорошее настроение!

Что категорически запрещается делать при перегреве

Во время оказания помощи после перегрева нельзя резко охлаждать пострадавшего ребёнка. Запрещено обливать его ледяной водой, так как это может вызвать спазм сосудов, усилить перегрев внутренних органов и даже привести к сердечному приступу.

Кратко

• Перегрев и тепловой удар особенно опасны для детей младше 5 лет.
• Основные симптомы перегрева: высокая температура, слабость, тошнота, учащённое дыхание и потеря сознания.
• При появлении первых признаков теплового удара ребёнка нужно перенести в прохладное место, охладить и давать много жидкости.
• В тяжёлых случаях необходимо немедленно вызвать скорую помощь.
• Для профилактики перегрева следует избегать солнца в жаркие часы и давать ребёнку достаточное количество воды.

Источники: WHO Heat and Health Guidance

Частые вопросы

1. Можно ли купать ребенка после перегрева?

   Да, можно, но вода должна быть прохладной, а не холодной. Резкое охлаждение ухудшит состояние ребенка.

2. Чем тепловой удар отличается от солнечного?

   Солнечный удар возникает в результате прямого воздействия солнечных лучей на голову, тепловой – в результате общего перегрева организма (в тени, в помещении или транспорте).

3. Что следует делать в первую очередь в случае перегрева?

   Перенести ребенка в прохладное место, обеспечить доступ воздуха, снять лишнюю одежду и дать пить воду маленькими глотками. Как уберечься от перегрева?

Автор