«Солнечные лучи» для души и тела

Статьи врачей

«Солнечные лучи» для души и тела

26.09.2019

После долгой холодной зимы и затяжной весны наконец-то появилось долгожданное солнышко и вызвало желание открыть свою кожу ласковым теплым лучам. Но давайте поговорим о том, так ли полезен для нас солнечный загар.

Умеренное воздействие солнечного излучения, безусловно, положительно влияет на наш организм: в коже происходит синтез витамина D, который у детей предотвращает развитие рахита, а у взрослых помогает избежать остеопороза.
Солнечные лучи увеличивают выработку гормонов радости – эндорфинов, а также серотонина, дефицит которого бывает при депрессивных состояниях.
Чем же проявляется негативное влияние солнца? Вот основные последствия воздействия чрезмерной инсоляции на кожу: ожоги, преждевременное старение кожи, появление пигментаций, обезвоживание и сухость кожи, злокачественные заболевания – рак кожи и меланома.

Также не стоит забывать о том, что весна и лето – не время для лазерных процедур и пиллингов, которые повышают чувствительность к ультрафиолетовым лучам, в результате чего могут появиться пигментация и ожоги.
Для увлажнения лучше использовать средства более легкой текстуры, так как даже люди с сухим типом кожи в летнее время чувствуют себя более комфортно.
Это различные флюиды, гели, крема с низким содержанием липидов, спреи с термальной водой. Тем, у кого комбинированный тип кожи, желательно наносить средства с матирующими свойствами. Декоративную косметику следует подбирать по тому же принципу. И, конечно же, не нужно забывать о фотопротекции кожи.
Таким образом, придерживаясь этих простых рекомендаций, вы сохраните свою кожу здоровой и красивой весь весенне-летний период.

НЕСЛОЖНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ БЕЗВРЕДНОГО ЗАГАРА

  • загорать можно до 11 часов утра и после 16 часов дня
  • пребывать под прямыми солнечными лучами не более 2 часов в день
  • использовать фотозащитные средства с защитными фильтрами от UVA и UVB-излучения, которые наносятся за 30 мин. до выхода, повторно каждые 2 часа или после купания

Автор статьи

Остались вопросы?

Мы Вам перезвонимМы Вам перезвоним

или пишите на info@viva.clinic

Viva