Лікування безсоння та порушень сну

Безсоння – один із видів порушення сну, що передбачає його відсутність. Поряд із цим виділяють і інші проблеми, зокрема поверхневий або переривчастий сон, передчасні пробудження, апное уві сні тощо. Різні порушення сну є однією з найпоширеніших скарг, з якими стикається сьогодні майже кожна третя людина.

Причини безсоння та інших порушень сну:

  • пізнє вживання їжі, в тому числі надмірно гострої (за 1-2 години до відходу до сну)
  • надмірна збудженість або стресовий стан (через перегляд телевізора, користування смартфоном, вживання кави, проблеми в особистому житті або на роботі)
  • слабка фізична активність
  • дискомфортні умови для сну: погана подушка або матрац, шум, світло тощо
  • інші фактори, зокрема часті відрядження з далекими перельотами, змінний графік роботи/li>

Клінічна картина

Достатня з точки зору фізіології тривалість сну для людей варіюється між 4 і 12 годинами. Показник норми один – відчуття бадьорості та наявність сил. Якщо немає відчуття відпочинку, то є привід говорити про порушення сну. І якщо безсоння людина здатна помітити самостійно, то поверхневий сон, хропіння, часті пробудження визначає не завжди.

Діагностика

Світовим стандартом для встановлення діагнозу безсоння є проведення полісомнографічного дослідження (ПСГ). Досвідчені сомнологи та неврологи можуть діагностувати і почати лікування порушення сну з огляду на скарги пацієнта, зібраний анамнез, зовнішній стан пацієнта. Під час встановлення діагнозу враховується рід діяльності людини, загальний емоційний стан тощо.

Лікування безсоння та порушень сну

Для позбавлення від розладів циклів сну і бадьорості передбачений комплексний підхід. У клініці Viva задля лікування безсоння застосовуються такі методи, як:

  • психотерапія
  • медикаментозні засоби
  • техніка релаксації
  • фізичні вправи

Пам'ятайте, що самостійно призначати собі снодійні у разі безсоння неприпустимо. Їх дозування визначає тільки професійний лікар. Спроби самостійного медикаментозного лікування безсоння та порушень сну часто призводять до звикання до ліків, підвищують ризики психічних розладів або інших проблем зі здоров'ям через передозування.

Невропатологи

Підрозділи, де проводиться процедура

Залишились питання?

Ми Вам передзвонимоМи Вам передзвонимо

або пишіть на info@viva.clinic

Viva